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本山ヨガクラス

ヨガ初めての方も安心♪

少人数制のアットホームなクラスでひとりひとり丁寧にレッスンしていきます。

 

ぜひ、お身体の気になるところや不調があるところを教えてください。

少人数だからこそ、レッスンに取り入れることができます！

気になる身体の部分の引き締めや不調の改善もしていただけます。

手ぶらでOK!!

ヨガマットをご用意しています♪

 

　１レッスン　　　　  2300円

　３レッスンセット 　6000円

☆ペア割（３レッスン）　　5500円/１名

ママヨガ
木曜日　9：30～10：30

 

産後の気になる

ボディラインの崩れ、骨盤の歪み、ガニ股、尿漏れの原因でもある骨盤底筋と腹筋を強化するレッスン。

育児の不安やストレスを解消し、心身ともにリラックスできるクラスです。

☆小さなお子様と一緒にご参加いただけます☆

アロマヨガ・アクティブヨガ
木曜日　11：00～12：00
交互に開催＊お問合せください＊
 

アロマヨガ　はじめに精油の効能や美容・心・身体への作用を学びます。アロマオイルを焚きながら行う、心身ともにリラックスしたゆっくりとしたペースのクラス。

アクティブヨガ　パワーヨガをベースに身体をダイナミックに動かしていくクラス。ダイエットにも◎！

骨盤調整ヨガ＆ビューティーエクササイズ
土曜日　10：30～11：30（第２・４・５週）
　　　　　 13：30～14：30（第１・３週）

 

ヨガで骨盤の歪み（＝骨盤周辺の筋肉のアンバランス）を整え、

ビューティーエクササイズでくびれやヒップアップして理想のボディラインへと

変えていくクラス。

エクササイズはお家でも行っていただるようお伝えしています。

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